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与其他体育运动不同,篮球运动依靠身体部位较多,是一项技术性较强的体育运动。在篮球比赛中,运动员通过运用篮球基本技术动作完成运球传球过人投篮和防守等,这对篮球比赛产生着重要的影响。另外,篮球基本技术动作的扎实程度也是区别高水平和低水平篮球运动员的一个重要指标。青少年处在快速成长时期,学习东西较快,面对较为繁琐的篮球基本技术动作,也是极易上手。但是凡事讲究熟能生巧,对青少上篮球基本技术动作必须要求反复练习,才能在比赛中能够熟练地运用。团队合作训练篮球运动是一项集体性运动,需要场5个人的团结协作,一个人的单打独斗无法赢得比赛的胜利。纵观世界上得优异成绩的篮球队,其团队都有着较强的相互配合相互合作的取胜,团队篮球为获得比赛的胜利添加了法码。

2)在专项体能评价指标的基础上,依据施测结果建立相对科学的专项体能评价体系评分标准,能为我国青少年男子篮球运动员专项体能的测试提供统一的范式,推动青少年男子篮球运动员专项体能测试的规范化,实现对青少年男子篮球运动员专项体能测试的定量化控制,为今后专项体能训练计划的制定及高一级选材提供依据和参考。

2)体能训练手段滞后,近年来国外青少年男子篮球运动员的体能训练中采用了很多的方法,新颖的训练器材和设备,大大提高了体能训练的科学化程度,有效改进了体能训练效果,但我国体能训练的科学化水平较低,以力量训练为例仍旧以杠铃负重深蹲等为主,缺乏针对核心力量的训练功能性运动训练,一些新颖的训练手段采用的也比较少。专项体能水平的不足,可能是制约成绩及今后发展的关键原因,这提示在今后的训练中必须要进一步提高对专项体能训练的重视程度,创新专项体能训练理念,引进的专项体能训练手段方法等,提高专项体能训练水平。体能训练手段滞。

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我国青少年篮球运动员专项体能指标的构建过程,实际上就是专项体能指标层层筛选的过程。其过程包括步骤1)词频筛选指标,建立青少年篮球运动员专项体能指标的初选指标体系;2)访谈与评价,时代在发展,专项体能的理论可能滞后于训练的需要,根据访谈进一步补充一些专项体能指标,同时通过评价进一步筛选指标,形成青少年篮球运动员专项体能指标的复选指标体系。我国青少年篮球运动员专项体能指标体系的构建步。

因此篮球队员必须吃足够的主食蔬菜及水果,以获得充足的糖类。例如一名体重70公斤的篮球运动者,每天需要热能为4200千卡,每天应吃主食500-600克牛奶500克豆制品50-100克蔬菜500-750克水果300-500克,鸡鸭鱼肉等合计100-200克植物油25-30克。

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